Diabetes: O Que é, Tipos, Sintomas e Cuidados
O diabetes é uma doença que afeta milhões de pessoas no mundo todo. Ele acontece quando o corpo tem dificuldade para controlar os níveis de açúcar no sangue, o que pode causar vários problemas de saúde.
Nosso corpo usa a glicose como fonte de energia, e quem controla essa glicose é a insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas.
Quando há pouca insulina ou o corpo não a usa direito, o açúcar no sangue fica alto demais, causando o diabetes.
A seguir, vamos entender melhor os tipos de diabetes, seus sintomas, causas e como cuidar da saúde para prevenir complicações.
Tipos de diabetes
Existem três tipos principais de diabetes, sendo eles:
- Diabetes Tipo 1: É uma doença autoimune, ou seja, o próprio sistema de defesa do corpo ataca as células do pâncreas que produzem insulina. Esse tipo de diabetes costuma surgir na infância ou adolescência, e quem tem precisa tomar insulina diariamente, já que o corpo não a produz.
- Diabetes Tipo 2: É o mais comum e acontece quando o corpo não usa bem a insulina ou não produz o suficiente. Ele está ligado a fatores como obesidade, sedentarismo e genética. Muitas vezes, pode ser controlado com mudanças na alimentação e no estilo de vida, mas em alguns casos, é preciso tomar remédios ou insulina.
- Diabetes Gestacional: Surge durante a gravidez e, geralmente, desaparece após o parto. No entanto, mulheres que tiveram esse tipo de diabetes correm mais risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro.
Sintomas e Diagnóstico
Os sintomas mais comuns do diabetes são:
✔️ Sede excessiva
✔️ Vontade de urinar com frequência
✔️ Fadiga e cansaço constante
✔️ Perda de peso sem explicação
✔️ Visão embaçada
✔️ Feridas que demoram a cicatrizar
No caso do diabetes tipo 2, os sintomas podem ser leves ou nem aparecer, o que pode levar a um diagnóstico tardio.
O diagnóstico é feito por meio de exames de sangue, como:
🩸 Glicemia de jejum (mede o açúcar no sangue após um período sem comer)
🩸 Teste de tolerância à glicose (mede como o corpo lida com o açúcar após ingerir uma dose controlada)
🩸 Hemoglobina glicada (HbA1c) (mede a média do açúcar no sangue nos últimos três meses)
O Que Pode Causar o Diabetes?
Os fatores de risco variam de acordo com o tipo de diabetes:
🧬 Diabetes Tipo 1: Ainda não se sabe exatamente o que causa, mas fatores genéticos e ambientais podem influenciar.
🍔 Diabetes Tipo 2: Está muito ligado ao estilo de vida. Os principais fatores de risco são:
- Excesso de peso
- Falta de atividade física
- Má alimentação
- Histórico familiar de diabetes
- Idade avançada
Complicações do Diabetes
Se não for bem controlado, o diabetes pode causar sérios problemas de saúde, como:
💔 Doenças do coração (infarto e AVC)
👀 Problemas nos olhos (podendo levar à cegueira)
👣 Má circulação e dificuldade de cicatrização (podendo causar até amputações)
🦵 Danos nos nervos (formigamento e perda de sensibilidade nos pés e mãos)
🩸 Problemas nos rins (podendo levar à insuficiência renal)
Por isso, é essencial manter o controle da glicose e cuidar bem da saúde.
Como Prevenir e Controlar o Diabetes?
O diabetes tipo 1 não pode ser evitado, mas o tipo 2 pode ser prevenido ou adiado com algumas mudanças na rotina:
🥗 Alimentação saudável: Coma mais frutas, verduras e alimentos integrais, e evite açúcar e ultraprocessados.
🏃♂️ Exercícios físicos: Movimentar-se regularmente melhora a ação da insulina no corpo.
⚖️ Manter um peso saudável: O excesso de peso é um dos principais fatores de risco para o diabetes tipo 2.
🚰 Beber bastante água: Hidratação ajuda no metabolismo e no controle do açúcar no sangue.
😴 Dormir bem: O sono de qualidade ajuda a evitar o descontrole dos hormônios ligados à fome e ao metabolismo.
Quem já tem diabetes precisa monitorar os níveis de glicose regularmente e seguir as orientações médicas para evitar complicações.
Novos Tratamentos e Avanços
A medicina tem avançado bastante no tratamento do diabetes. Hoje, já existem tecnologias como:
📟 Monitores contínuos de glicose , que mostram os níveis de açúcar em tempo real.
💉 Bombas de insulina , que ajudam a manter a glicose mais estável.
💊 Novos medicamentos , que ajudam a controlar o açúcar no sangue e reduzem o risco de complicações.
O diabetes é uma doença séria, mas pode ser controlada com hábitos saudáveis e acompanhamento médico. Um diagnóstico precoce faz toda a diferença para evitar complicações e garantir mais qualidade de vida.
Com as informações certas e atitudes no dia a dia, é possível viver bem e com saúde, mesmo com diabetes.
